care
ケア

できること一例

• 筋膜リリース

  スリーウエルネスではファシアスリックテクニック（FaST）という筋膜リリース施術を実施しています。身体の固さや肩こりなどは、筋膜由来のものも多く、筋膜を整えることで、筋肉の固さやコリの改善が期待できます。また運動の前後でFaSTを実施することで、運動やトレーニングのパフォーマンス向上や、疲れを残さないなどの効果も期待できます。

• インディバ®・アクティブ（温熱療法）

  インディバ®・アクティブは高周波により体の内部に熱を発生させ、体を温めるための機械です。体を温めることで、血流やリンパの流れを活性化させ、冷え症や肩こりの改善などが期待できます。また、トレーニングの前におこなえば筋肉を動き易くするなどのウォーミングアップ効果を得られます。トレーニング後では疲労物質を流し、疲れを残さないなどの効果が期待されます。

• スポーツマッサージ・ストレッチ

  スリーウエルネスでは柔道整復師の資格をもったスタッフがお客様の施術をおこないます。痛みに対してアプローチするためのマッサージだけでなく、トレーニングの効率を高めるためのストレッチなど、専門家ならではのスポーツマッサージを提供しています。