健康寿命について考えよう！「第4回スリーウエルネス健康Week！」開催！　～健康おかやま21・OKAYAMAハレ活プロジェクト協賛事業～

スリーウエルネスでは地域の方の健康増進に貢献しよう！と、無料で健康チェックができるイベント「スリーウエルネス健康Week！」を毎年春と秋に定期開催しています。

これまでに3回開催し、地域の方に大変ご好評いただいた「スリーウエルネス健康Week！」、2024年10月21日（月）～10月25日（金）に第4回目の開催が決定しました！

「健康寿命」ってご存知ですか？

健康寿命とは日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のこと。

日本人の平均寿命が世界一と言われるようになって久しいですね。しかし、多くの人が長生きしても、最後の数年は介護や医療のお世話になっているのが実情です。すなわち平均寿命と健康寿命の間にはまだまだ開きがあります。

健康おかやま21

健康おかやま21は岡山県が主体となり進める健康寿命延伸のための取り組み。「子どもから高齢者まで、すべての県民が生きる喜びを感じながら、元気に地域で暮らしつつ、その生活を支える自分や家族の健康の維持と増進にも積極的に取り組むような健康長寿社会の実現を図ります」という基本理念のもと、様々な取り組みが行われています。スリーウエルネスではこの健康おかやま21の理念、取り組みに賛同し、健康おかやま21協賛事業「第4回スリーウエルネス健康Week！」を開催することとなりました！

健康おかやま21

岡山県では、健康長寿社会の実現を目指し、平均寿命の延伸を上回る健康寿命の延伸を基本目
標とし、平成13年より「健康おかやま21」という取り組みを行っています

OKAYAMAハレ活プロジェクト

健康おかやま21が岡山県主体の取り組みなのに対して、こちらのOKAYAMAハレ活プロジェクトは岡山市が中心となり、実施している健康増進のための取り組みです。

専用のアプリをダウンロードすることで、健康増進のためのイベントに参加したり、協賛施設を訪れることでポイントを貯め、貯めたポイント使い景品が当たる抽選に参加できるなど、楽しみながら健康になろうという取り組みです。

もちろんスリーウエルネスもこのハレ活プロジェクトの参画施設。無料測定イベント「スリーウエルネス健康Week！」で体の状態をチェックし、ポイントもお得にゲットしましょう！

OKAYAMAハレ活プロジェクト

『さぁ！楽しい「一歩」からはじめよう』
ハードな運動や筋トレばかりが健康づくりではありません。
まちに「一歩」踏み出してイベントに参加したり、友人と食事をしたり、いつもより「一歩」多く歩く。
だれもがいつもの日常のなかで、小さな行動を楽しく積み重ね、気づけば心身ともに健康になれる（心や身体が「晴れ」る）プロジェクト、それがOKAYAMAハレ活プロジェクトです。

スリーウエルネス健康Week！って？

スリーウエルネス健康Week！では、健康寿命延伸のための第一歩として、「自分の身体を知ること」をテーマに、筋肉量と血管年齢の無料測定会を実施します！医療国家資格（看護師・柔道整復師・理学療法士）を持ったスタッフが、測定結果を見てワンポイントアドバイスしてくれますよ！

春と秋に定期開催予定！体の状態は季節によっても変わります。今のご自身の状態を定期的に測定し、健康活動にお役立てください！

開催日時

スリーウエルネス健康Week！

期　　間：2024年10月21日（月）～2024年10月25日（金）
受付時間：9:00～15:00
場　　所：スリーウエルネス
　　　　　岡山市北区北長瀬表町3丁目1‐8

予約不要！飛び込みでの測定もOKです！

※但し、参加者多数の場合、お待ちいただくことがあります。ご了承ください。

何を測定する？　その①筋肉量測定

InBody^®（インボディ）という体組成計を使用し、筋肉量、脂肪量、ミネラルバランスを測定します。

「ロコモ（ロコモティブシンドローム）」や「フレイル」、「サルコペニア」という言葉、最近よく耳にしますよね。これらはいわゆる介護一歩手前の状態を指す言葉です。「ロコモ」、「フレイル」、「サルコペニア」の状態にある人は、すでに筋肉や筋力の減少が始まった「要介護予備群」といっても過言ではありません。あなたは大丈夫ですか？まずは筋肉量を測定してみましょう！

何を測定する？　その②血管年齢測定

介護が必要となった主な原因のうち、脳卒中を始めとした「脳血管疾患」と心筋梗塞などの「心疾患」を合わせると、全体の約2割を占めます。それぞれ「『脳』や『心臓』の病気じゃないの？」と思う方もいるかもしれませんが、脳卒中や心筋梗塞に大きく影響を与えているのが「血管の硬さ」です。血管が硬くなることを「動脈硬化」と呼びますが、動脈硬化が進むことで脳や心臓の血管が詰まったり、血栓ができやすくなったりします。

年を取ると誰もが血管が硬くなりますが、その進行速度は体質や生活習慣に大きく影響されます。今の血管の硬さを知り、生活習慣を変えることで、動脈硬化の進行速度を遅らせることができます。この機会にぜひ測定してみませんか？