目次1 ランニングにおける上半身の影響1.1 パッセンジャーとロコモーター1.2 呼吸機能に重要な胸郭の柔軟性2 上半身のセルフケア方法2.1 ストレッチ2.2 体幹トレーニング3 まとめ こんにちは。スリーウエルネス柔 … 続きを読む ランニング障害予防やパフォーマンス向上に重要な上半身のセルフケア方法