<健康歳時記>筋肉を躍動させる身体づくりと秋の薬膳

トレーニングと並行して、「走れる身体」をつくる 東洋医学において、秋は陰陽平衡の季節。天(陽)と地(陰)の「気」がバランスよく、心身が充実し、運動にも適した季節です。今回はマラソンを完走するための、東洋医学からみた