自律神経の乱れやむくみ、肩こりやだるさ。歳を重ねるにつれて、原因がわからない不調に悩まされることがあります。不調の改善には運動が大切ですが、自分のライフスタイルや今の体に合った運動を見つけるのは難しいもの。このプログラムでは「無理なく体をほぐし、ゆるめる」ところからスタートし、気持ちよく体の緊張感を解きほぐしながら、体の巡りを整えていきます。
このプログラムで行うトレーニングと施術
（60分のプログラム例）
温めて老廃物を流す施術
INDIBA®を使い、体をゆっくり温め、血流を良くし、体の中にたまっている老廃物を流していきます。体の代謝が良くなることで、体の緊張した部分がゆるみ、むくみもとれていきます。
滞り＝コリをほぐす施術
筋膜リリースFaSTの施術で、肩こりなどの体の各部位に滞る「コリ」を流していきます。痛みを緩和して行くことで、不調の根本的な原因を取り除いていきます。
体を伸ばし整えるストレッチ
強い負荷をかけるような「鍛える」運動ではなく、固まった体を気持ちよく伸ばすことを中心としたトレーニングをおこないます。ヨガやストレッチで、体の可動域を広げ、しなやかで柔らかな、軽い体を目指します。
※プログラムの内容はお客様の体の状態によって異なります。
スタッフからお客様に合ったプログラムをご提案致します。
このような方におすすめ
デスクワークでむくみや肩こり、腰痛の症状が見られる方
更年期の症状で、慢性的に不調を感じている方
など
