目次1 運動後の疲労とは？1.1 ●疲労は乳酸が原因ではない？1.2 ●疲労の原因は、活性酸素の説が有力2 疲労回復には欠かせないふくらはぎのケア3 お家でできるふくらはぎのセルフケア方法3.1 ●ストレッチ3.2 ●マ … 続きを読む 運動後の疲労回復に効果的！ふくらはぎのセルフケア