目次1 運動直後の体にはどんな変化が起きている？2 クールダウンの目的って何だろう3 クールダウンが身体に与える影響と必要性3.1 運動で増加した呼吸数・心拍数を緩やかに低下させる3.2 激しい筋活動により硬くなった筋肉 … 続きを読む 疎かにしがちなクールダウンの目的と必要性を見直そう！