目次1 ウォーミングアップすると身体はどうなる？1.1 ウォーミングアップの目的1.2 ウォーミングアップで身体に起こる変化とその効果2 ウォーミングアップの種類2.1 アクティブ(能動的)ウォーミングアップ2.2 パッ … 続きを読む ケガ予防に欠かせないウォーミングアップ！その正しい目的と方法とは？